• NSP,  Здоровое питание

    Как подготовится к сезону простудных заболеваний

    С наступлением холодов это очень важная и актуальная тема. Люди чаще переохлаждаются и начинаются массовые сезонные простудные заболевания. Очень часто от врачей и от своих друзей Вы можете услышать фразу: «А, это Вам просто надо поднять иммунитет». Надо понимать, что иммунная система не могла просто идти, споткнуться, упасть и ее надо поднять. Иммунитет поддерживает мощная система, которая работает по своим законам. Например, в отношении вирусов и бактерий это может выглядеть приблизительно вот так: Для того, чтобы произвести поддержку иммунной системы, безусловно,  нужно следовать нескольким правилам. ПЕРВОЕ ПРАВИЛО Нужно устранить причины, которые ослабляют иммунную систему. Во-первых –  это проблемы желудочно-кишечного тракта. Во-вторых – витаминно-минеральная недостаточность. В-третьих –  хронический стресс, который однозначно…